Тыквенный смузи с корицей
Тыквенный смузи с корицей


Компоненты на две порции:

одна тыква (600 г)

пол ч. ложки корицы молотой

три лимона крупных

один грейпфрут

мед жидкий

Коктейль с тыквой:

  • Разрежьте пополам тыкву, семена удалите, от кожицы очистите мякоть и кусочками нарежьте. Тыкву варите в воде или на пару десять–пятнадцать минут, затем слейте воду, охладите тыкву.
  • В чаше блендера измельчите тыкву, всыпьте молотую корицу. Отожмите сок из грейпфрута и лимонов, тыквенное пюре им полейте. Можно добавить при желании по вкусу мед.
  • Еще раз взбейте смесь блендером до получения пышной однородной массы.
  • Положите кубики льда в низкие стаканы, приготовленным смузи их залейте и сразу подавайте.
  • Маленький совет:

    Если вы большую тыкву купили, полностью сварите ее. Для приготовления смузи используйте сразу часть, а остальное добавьте в суп или потушите с овощами.





    Рекомендуем: Смузи из малины
    Смузи из малины

    Компоненты на две порции:

    один стакан малины

    одно яблоко

    один стакан молока

    одна груша

    по вкусу мед

    Как приготовить смузи:

    • Нарежьте ломтиками, сердцевину с семенами удалив, яблоко и грушу и уложите в блендера или кухонного комбайна чашу. Добавьте молоко, малину и по вкусу мед.
    • Взбивайте, пока не станет однородной масса. Если недостаточно меда, добавьте немного еще и опять взбейте.
    • Разлейте по стаканам малиновый смузи , оформите листиками мяты, ягодами малины и сразу подавайте.

    Маленький совет:

    Если вам не нравится, когда семена из ягод малины попадаются в напитках, перед тем как смузи готовить , ягоды протрите через сито, чтобы нежное пюре получилось, а далее следуйте рецепту.

    Самое вкусное

    Посетители